士銘的部落格

#52

近日天氣又突然轉涼了，需要特別留意的狀況為心肌梗塞!

我每天規律運動，就不會有心肌梗塞的可能嗎?

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一：典型不可逆

1.家族遺傳

2.性別(男性好發率大於女性)

3.年齡增長

二：心肌梗塞好發族群

1.三高：高血壓、高血脂、高血糖(詳見之前的主題#37、#42、#47)

2.抽菸：會破壞血管內膜

3.生活習慣不佳：使用3C產品過度、晚睡(代謝不佳)、不運動

4.飲食油膩、過鹹

三：心肌梗塞一旦發生，在救護車未到之前，該如何在黃金時間自救：

1.解開衣物、空氣流通、深呼吸

2.飲用溫開水

3.服用強效止痛藥

4.頭低腳高、防止腦部缺血

5.救護車到後，清楚表達症狀、痛處

四：典型心肌梗塞狀況：

1.激烈運動

2.發怒

3.驚嚇

4.冷熱交替

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以上資料取自於

https://www.youtube.com/watch?v=UNG82aSG4fo

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也希望大家平時都可以多留意自身狀況及其身體調整，避免百病纏身，

也減少發生機率